Les conseils en bref
De quoi avez-vous besoin pour profiter au mieux d’alli? Utilisez ce résumé pratique comme liste de contrôle pour vous préparer à alli.
Pas de précipitation
Le programme alli met à votre disposition une approche raisonnable et efficace qui vous aide à perdre graduellement du poids et à le stabiliser.
Plus petites portions = plus grande récompense
alli peut vous récompenser en vous aidant à perdre 50% de poids en plus par rapport à un régime seul, mais vous devez suivre un régime hypocalorique et pauvre en graisses. Le plus facile, pour y parvenir, est de surveiller la taille de vos portions et de respecter les objectifs caloriques et lipidiques recommandés dans le programme alli.
Moins de lipides pour progresser
Quand vous prenez les gélules alli, il est très important que vous limitiez à environ 15 g* la quantité de lipides (graisses) que vous ingérez à chaque repas. Sinon, augmenterez vos risques d'avoir des effets indésirables du traitement liés à l’alimentation.
Faites plus d’exercice
L'exercice aide à brûler des calories. Si vous suivez le programme alli, vous pourrez favoriser la perte de poids en faisant plus d'exercice. Commencez par 10 minutes d'exercice par jour, et augmentez progressivement. Même de petites choses, comme descendre du bus un arrêt plus tôt ou se garer à une plus grande distance des magasins, peuvent vous aider.
Toutes les informations
Pris d'une manière correcte, alli peut aider à perdre 50 % de poids en plus par rapport à un régime seul. Lisez donc attentivement la notice et le guide du programme alli qui accompagne l'emballage alli avant de commencer. Notre foire aux questions (FAQ) est également une ressource utile. N’hésitez pas à poser toutes vos questions à votre pharmacien ou à votre médecin.
*Sur la base d’un régime à 1 400 calories par jour.
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