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Müesli croustillant aux fruits

335 Calories | 4 g Lipides

Variez les sortes de fruits selon votre envie du moment. Avec des morceaux de banane ou de poire, ce petit-déjeuner est également délicieux.
Crêpes à base de pâte de banane

395 Calories | 9 g Lipides

N’oubliez pas de bien vous hydrater. Veillez à boire au moins 2 verres d’eau et du thé ou du café sans sucre.
Pain Waldkorn avec du fromage de chèvre et du miel

280 Calories | 11 g Lipides

Vous pouvez également remplacer le fromage de chèvre par de la ricotta.
Un « shake » aux fruits

338 Calories | 8 g Lipides

Pour un « shake » plus exotique, ajoutez quelques fruits de la passion ou morceaux de mangue.
Rondelles de müesli

441 Calories | 16 g Lipides

N’oubliez pas de bien vous hydrater. Veillez à boire au moins 2 verres d’eau et du thé ou du café sans sucre.
Petit pain multicéréales avec un œuf brouillé et du fromage

313 Calories | 15 g Lipides

N’oubliez pas de bien vous hydrater. Veillez à boire au moins 2 verres d’eau et du thé ou du café sans sucre
Biscotte de blé complet avec du fromage blanc agrémenté de pomme

350 Calories | 9 g Lipides

N’oubliez pas de bien vous hydrater. Veillez à boire au moins 2 verres d’eau et du thé ou du café sans sucre.
Pain grillé au bacon croustillant et à la tomate

337 Calories | 16 g Lipides

N’oubliez pas de bien vous hydrater. Veillez à boire au moins 2 verres d’eau et du thé ou du café sans sucre.
Pain complet avec une omelette aux fines herbes

304 Calories | 12 g Lipides

Suggestion : Ajoutez des crevettes décortiquées à cette omelette. Des morceaux de tomates ou des champignons coupés en lamelles peuvent également y être incorporés.
Toast sucré croustillant

362 Calories | 7 g Lipides

Un petit-déjeuner haut en couleur, même pour les petits !

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