Effets indésirables du traitement liés à l’alimentation: vous avez le contrôle
Quels sont les effets indésirables du traitement liés à l’alimentation?
alli agit de façon unique en empêchant certaines enzymes du corps de digérer près d’un quart des lipides que vous ingérez. Comme les lipides non digérés ne peuvent être absorbés, ils sont naturellement éliminés dans les selles sans vous faire prendre de poids. Chaque gélule alli agit sur un repas à la fois.
Du fait de ce mode d’action, il se peut que votre transit intestinal soit modifié. Si vous respectez vos objectifs quotidiens en matière de lipides (si vous suivez le régime sain réduit en calories et en graisses du programme alli), les effets ne devraient pas être gênants. Cependant, si vous mangez trop gras, vous augmentez le risque d’effets indésirables du traitement dus à l’alimentation, notamment des selles huileuses ou grasses, des selles molles ou liquides, des coliques et des flatulences avec ou sans pertes huileuses.
Effets indésirables du traitement liés à l’alimentation
Il faut savoir que ces effets indésirables sont dus en grande partie à ce que vous mangez. Si vous respectez le taux de lipides recommandé par repas, vous risquerez moins d’éprouver ce genre de problèmes.
Par exemple, si vous mangez une escalope de poulet contenant 15 g de lipides et que vous prenez ensuite alli, environ un quart des lipides (4 g) ne sera pas digéré et sera éliminé de votre organisme (moins de probabilité de souffrir d’effets indésirables du traitement liés à l’alimentation).
En revanche, si vous prenez alli avec un repas riche, p. ex. un hamburger et des frites contenant 80 g de lipides, environ un quart de ces graisses, soit 20 g, passera dans les selles (forte probabilité d’effets indésirables du traitement liés à l’alimentation).
Le surplus de lipides qui est éliminé naturellement dans les selles n’est tout simplement pas digéré en raison du mode d’action d’alli. C’est un « signal » qui vous indique que vous avez mangé un repas ou un en-cas peut-être trop riche en lipides.
Conseils pour éviter les effets indésirables du traitement liés à l’alimentation
- Renseignez-vous sur la teneur en lipides de vos aliments préférés et sur la taille de vos portions (regardez les étiquettes). Habituez-vous à la taille des portions recommandées afin d’avoir moins de risques de dépasser accidentellement votre objectif quotidien de consommation de lipides.
- Répartissez votre ration de lipides de façon homogène entre les repas. Évitez « d’économiser » des grammes de matières grasses au déjeuner pour les reporter sur le dîner. Chaque repas et en-cas doivent demeurer dans les limites de votre objectif de la journée.
- Soyez patient(e). Vous familiariser avec vos objectifs peut prendre un peu de temps. La plupart des utilisateurs qui souffrent de ces effets indésirables apprennent à les réduire.
- Profitez pleinement du programme alli: visitez le site
- Utilisez les outils à votre disposition, tenez un journal de bord. C’est un outil très utile pour identifier les aliments pouvant provoquer des effets indésirables du traitement liés à l’alimentation. Notez-y vos impressions, vos recettes préférées et autres tactiques pour perdre du poids.
- Utilisez les recettes alli: rapides et faciles à préparer, elles indiquent clairement la quantité de lipides et de calories.
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